酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发(fā)际(jì)处轻轻来回转动按(àn)摩。

二(èr)、食(shí)物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成(chéng)细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后(hòu)食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)五斤等于多少克，五斤等于多少克千克饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的(de)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充五斤等于多少克，五斤等于多少克千克一下(xià)胃，先给(gěi)胃提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精(jīng)会(huì)吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃(chī)一些食物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控(kòng)制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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